Werkon virkistys
Järjestämme virkistystoimintaa niin jäsenille, vapaaehtoisille kuin kaikille toiminnassa mukana oleville ja siitä kiinnostuneille.
Yleisimmin meillä on kesän alussa virkistyspäivä, jossain ulkosalla esimerkiksi Järvenpään Rantapuistossa kuten viereisessä kuvassa kesäkuussa 2025. Sen lisäksi virkistymme aina pikkujoulujen merkeissä Werkkolassa!
Näiden lisäksi meillä on satunnaisesti keilausta, kulttuuririentoja museoissa ja teatterissa sekä yhteistä ulkoilua tai rantasaunapäiviä. Werkon hallitus ja työntekijät virkistäytyvät myös yhdessä vuosittain.
Tilaa täältä uutiskirjeemme, niin pysyt ajan tasalla virkistäytymissuunnitelmistamme.
SYKSYN 2025 VIRKISTÄYTYMINEN
- Kundaliinijoogaa Werkon vapaaehtoisille ja työntekijöille sekä kettuluuta-opiskelijoille kaksi kertaa syksyllä. Maanantaina 8.9. klo 11-12.30 Werkkolassa ja 10.11. klo 11-12.30 Werkkolassa
Kundaliinijoogaa sanotaan tietoisuuden joogaksi. Se on niin sanottu alkujooga, josta muut joogalajit ovat erikoistuneet: kundaliinijoogassa yhdistyvät astangajoogan ja hathajoogan vahvistavat fyysiset harjoitukset, hengitystekniikat ja mudrat; layajoogan ja mantrajoogan mantrat; rajajoogan mielenhallinta ja meditaatio. Kundaliinijoogassa henkinen yhteys itseen löytyy fyysisten harjoitusten ja hengityksen avulla.
Kundaliinienergialla tarkoitetaan ihmisen sisäistä voimaa, joka uinuu lantionpohjassa. Kundaliinijoogan kriyat ja meditaatiot herättävät kundaliinienergian ja nostavat sen ylempiin energiakeskuksiin eli chakroihin. Meillä on tarkoitus näillä tämän syksyn tutustumiskerroilla aloitella chakrojen avaamista. Tunti on aina erilainen, sillä opettaja valitsee joka tunnille erilaisen kriyan ja meditaation. Tunnin rakenne pysyy silti samana:
Aluksi virittäydytään lausumalla aloitusmantra Ong Namo Guru Dev Namo. Sen jälkeen tehdään kehoa valmistelevia lämmittelyharjoituksia, jotka opettaja on valinnut varsinaista kriyaa silmällä pitäen. Sitten tehdään itse kriya. Me aloitamme "Kriya juurichakran aktivoimiseksi". Kriyan päätteeksi tulee tunnin tärkein osuus, 10 minuutin mittainen rentoutumishetki, jonka aikana kriya alkaa vaikuttaa kehossa ja mielessä. Rentoutuksen jälkeen tehdään vielä meditaatio, joka on myös erilainen joka kerta. Tunnin lopuksi lausutaan loppumantrat Sat Nam.
Ohjaajana toimii Werkkolan vertaistukihenkilö ja hallituksen jäsen Arja, joka ohjaa tunnin kundaliinijoogaan tutustumismielessä, rinnakkain harjoittajana, ei opettajana. Tule mukaan kokeilemaan maksutta! Tunti on avoin kaikille aikuisille. Ei vaadi ilmoittautumista tai sitoutumista, mutta ota mukaan oma matto.
- Werkon pikkujoulut maanantaina 15.12. klo 14-17 Werkkolassa
Werkon avoin virkistystapahtuma kaikille toiminnassa mukana oleville ja siitä kiinnostuneille! (avoin kaikille, ei ilmoittautumista, maksuton)
Tutustu kaikkeen syksyn 2025 toimintaamme täältä.